使い捨ての透明手袋をして作業するのがベストなんだろうけどちょっとした作業だとついつい素手でやってしまう。それも気を付けているつもりがそういう時にかぎってうっかりパテを指で伸ばしてしまったり・・・。 でもすぐにうすめ液で拭き取れば塗料なんかは簡単に落ちるし、数日経てばたいていは自然に落ちています。（手…

埃っぽい場所での作業でちゃんとマスクをして作業したつもりが、夜寝るときに咳が止まらずぜえぜえと苦しかったので、翌日咳止めの薬を買ってきて飲んだものの一時的にしか良くならない。原因がわからないのでハウスダストを疑い部屋の掃除をしました。まずは家具などに積もった塵を濡れ雑巾で拭き取り。 そしてエアコンの…

寝込んで数日、やっと食欲が出てきたので（といってもおかゆ程度だが）、簡単におかゆを作りました。 1/2カップの米をサッと洗い、同量の水と一緒に鍋に入れます。普段の感覚だと米少なくない？と思うけど、おかゆにするとけっこうな量になります。それに寝込んでいるんだから腹いっぱい食う必要はありません。 5分ほ…

一人暮らしだとどうしても野菜不足になりますが、不思議と若いうちは平気なんですよね。まあ僕の場合、そのつけが40歳を過ぎてどっと来ているわけですが・・・かといって野菜を買ってきても余ることが多い。そこでここ数年は朝、野菜ジュースを飲んでいます。気分的にも健康な感じになれるしね。ただ野菜ジュースじゃダメ…

僕の場合ですが酒（特にビール）をたくさん飲んだ日の夜、寝ていると突如片方のスネが攣り、それを庇おうとするとふくらはぎや足の裏や指が攣り、そのうち両足とも攣ってどんな体勢を取ろうが痛みに声を出すほどの状態になります。基本的には両足の膝下ですが、稀に太ももも攣りこうなるとお手上げ・・・。それにしても就寝…