寝ている時に足が攣る(こむら返り)のを防止するには

僕の場合ですが酒(特にビール)をたくさん飲んだ日の夜、寝ていると突如片方のスネが攣り、それを庇おうとするとふくらはぎや足の裏や指が攣り、そのうち両足とも攣ってどんな体勢を取ろうが痛みに声を出すほどの状態になります。基本的 … 続きを読む